A ja widze sens takich badan przed cyklem !!! Wszyscy powini to robic i nie tylko jesli chodzi o watrobe za koks mozna sie brac jak ma sie pewnosc ze jest sie zdrowym Turbomen dobrze podchodzisz do sprawy zwlaszcza ze watroba nie daje za szybko znac ze cos z nia nie tak !! Moze oszczedzi to jednego posta mniej w stylu wziolem 100metki i mam gino [...]
tak jak galenika.... biore nozyk taki ktrorego mi nie szkoda (stary i brzydki i przed kazda ampa go ostrze...bez problemu piluje szklo, tyle ze trzeba ostrzyc przed kazda nastepna ampa bo sie szybko tepi na szkle:))
organizm sięga po tłuszcz jako źródło energii, jeśli nie ma już glikogenu mięśniowego, a glikogenu nie ma własnie rano lub po dłuższym okresie bez jedzenia (głównie węgli). więc rób albo rano, bo nie masz w ogóle glikogenu po nocy, albo długo po posiłku, im dłużej tym lepiej. tylko pamiętaj, że jeśli robisz rano, to jesteś bardzo narażony na [...]
[...] wzrostu? - albo ja k..a kości nie mam albo wszystkie wagi posute. 2. zapotrzebowanie ma wyliczone całkiem dobrze, z grubsza i na szybko licząc, 3. 1700 kcal to nie taki hardcore 4. zgadzam się że masy by się przydało , nie rzeźby jak na razie... aha 5.a6w to działanie marketingowe waidera... Zmieniony przez - lessie w dniu 2005-06-17 08:56:11
no własnie dlatego wymieniłem ten typ antybiotyku (doxycyklina, minocyklina)..ponieważ bierzesz jedną tab. na dzień, a nie jak w przypadku TETRACYKLINY co osiem godzin. Skutki uboczne DOXY są mmniejsze w porównaniu do TETRY.. (wklejam opis w/w antybiotyków) sorry ale czcionki sie wyje.bały Tetracyclinum (Rp) Tetracycline hydrochloride Antibioticum [...]
wiadomo ze miecha tez spadnie duzo, ale wierze ze z oczyszczonym przewodem pok. szybko mozna straty odbudowac. w kazdym razie zdam relacje jak juz sie zdecyduje
no jacie napisz jaki masz rodzaj skóry, tłusta, mieszana, sucha, przecież kremy są różne, jak chcesz dobra rade to napisz jaka masz skóre. A samoopalacz to polecam w spray`u Soraya, do ciemnej karnacji(lepiej zaznaczyć że do ciemnej bo ten do jasnej to nic nie daje). Efekt jest widoczny po jednym razie, przynajmkniej u mnie , szybko schnie, nie [...]
ja własnie zaczynałem przygodę z koksem od mety ale wtedy byłem lamus,lamer,leszcz i szybko to się skończyło edit: jak by dalej ciągnął cykl to bym miał fajne cyce ale jakoś się opamietałem na szczęscie Zmieniony przez - Wańek w dniu 2005-06-17 22:47:41
ale jak by nie patrzyl bialka z perfecta sa wszystkie szybko wchlanialne ,ja polecam pro-cas dokupic(teraz jest promocja) i laczyc np. z perfectem,izolatem czy czym kolwiek,lub dozucic do sheka mleko i ser bialy chudy na jedno wyzjdzie
drązek chwytać szeroko nachwytem, robić 4 serje np. po 10 jak wyrobisz 10 to robisz na następnym treningu 4x11 przerwy 3-4 minuty ja osobiście dzisiaj zaczałem testować trening piramidke 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1 1-4 przerwy po 1 minucie 5-5 przerwy po 2 minuty 4-1 przerwy po 1 minucie co daje w ciągu hmm..18 minut 49 podciagnięć, narazie jeszcze [...]
[...] siła i masa idzie szybko.Póżniej juz nie jest tak fajnie i dlatego trzeba mie dietke.CO ci da kreatyna jeśli twój organizm nie ma wszystkich składników odzywczych tak jak trzeba.Po pierwsze z dietą będziesz widział szybciej postępy niz bez diety a po co ci kreatyna.Kup se lepiej jakieś białko.Ja nigdy nie uzywałem zadnych wspomagaczy i [...]
ja bym jeszcze dozucił rodzynek do mleka albo innych prostych ww aby szybko uzupełnić zapasy po nocy bo jak masz trening odrazu posniadaniu to niech te złozone zostaną w wiekszosci na energie na trening
Tak jest najrozsadniej filar. Tylko nogi to bym wrzucil w srodek tygodnia. Tylko, ze po co tworzyc nowe plany jak jest ich tutaj na kopy. Z reszta niech troche przygrzeje slonko to mu szybko woda zejdzie i tyle bedzie po kuracji kreatynowej.
jak bedziesz miał dobrą diete, dobry trening, dotego dobrą suplementacje i przez kilka miechów juz nie bedziesz rósł dochodząc do 1 roku to wtedy mozesz pomyśleć nad tym że już sie wypaliłeś i jedynie ci zostanie sięgnąć po coś silniejszego , ale przy utrzymywaniu powyzszych zasad nie powinno cie to szybko spodkać...
[...] nie wytrzymasz tak narzuconego rzeżimu. Proponuje ci rano wypić kawę o 7.00 po 30 minutach wkocz na rowerek na 40 minut, po południu siłownia a po niej znowu aeroby ok.20minut to jak na początek powinno wystarczyć i dać bardzo dobre efekty. Pamiętaj nie ilość ale jakość się liczy to jest podstawowa zasada trzymaj się jej a efekty będą szybkie.
[...] aby zapobiec DD. Dlatego chce coś zarzucić na kick start zeby nie marnować czasu czekając na dece. Jedyne co mi przychodzi do głowy to mietek lub winko... Winko na pewno chce zarzucic na koniec cyklu tak jak napisał MACIEJA na utwardzenie wiec na początek myśle o metce lub winku w każdym razie o czymś szybko działajacym. Czekam na propozycje?
[...] mase to zalezy od budowy najwiecej chyba bo np. ektomorfik co nie mzoe przybrac na wadze bedzie jadł 1,5 g bialka i 8g wegli na kg ale endomorfik to juz kolo 2 g bialka i o wiele mniej wegli bo inaczej szybko sie otłusci wazysz 82 przy 184cm to tak jak ja i twierdzisz ze chudy jestes a ja mam odwrotnie bo twierdze ze troche za gruby jestem
Poniedziałek: KLATA: Wyciskanie na plaskiej 4x 12/10/8/8 -------------- na skosie 4x 12/10/8/8 Rozpietki 4x 12 TRICEPS: Francuskie wyciskanie lezac 3x 12/10/8 DODAJ JESZCZE RAZ 8 NA KONIEC Prostowanie ramion na wyciągu 3x 12/10/8 (zastanawiam się nad francuskim siedząc ze sztangielka)// DOBRZE MYSLISZ - WTEDY 4X10 BO TO IZOLOWANE CWICZENIE I [...]
proste pytanie
